20 причин заняться фитнесом с сегодняшнего дня (продолжение)

//20 причин заняться фитнесом с сегодняшнего дня (продолжение)

20 причин заняться фитнесом с сегодняшнего дня (продолжение)

…секс

12. Мужчины с красивыми, четко очерченными мускулами — сексуально привлекательный объект для представительниц слабого пола, равно как и спортивные, стройные женщины — для мужчин.

Современная женщина грезит о таком партнере, черпая эталоны из кино. Ее идеал — физически сильный, надежный мужчина, способный раскрыть ее физиологический потенциал. Кроме того, наличие такого атлета рядом тешит женское самолюбие и защищает от страхов. Каких? Тех, что обступили ее со всех сторон, и самый главный из них — страх перед жизнью.

13. Занятия фитнесом улучшают потенцию, стимулируя повышенную секрецию тестостерона — полового гормона, который заставляет расти мышечную ткань.

Он также отвечает за уровень либидо. Чем выше уровень тестостерона в крови, тем выше ваша сексуальность. У мужчин, которые регулярно практикуют силовые тренировки, практически никогда не бывает проблем с потенцией – особенно, если они не злоупотребляют анаболическими стероидами!

14. Женщины, которые занимаются фитнесом, гораздо больше удовлетворены своим телом.

Они раскованнее ведут себя в постели, не боятся «не так повернуться» и заниматься любовью при свете. В результате они легче достигают оргазма и тем самым доставляют больше удовольствия партнеру.

15. Кроме того, чем более подтянута и спортивна женщина, тем дольше длится ее репродуктивный возраст.

Так что не торопитесь заводить ребенка «пока не поздно». Лучше занимайтесь фитнесом, и поздно не будет.

…эмоциональное состояние

16. Попрощайтесь с депрессией. Фитнес вам в этом поможет.
Он даст крепкий сон и обилие эндорфинов — гормонов радости, которые вырабатывает организм после качественного тренинга. Как следствие — исчезнет нервозность и подавленность. Вы станете гораздо спокойнее, несмотря на мрачную погоду и неблагоприятные жизненные обстоятельства.

17. Регулярные физические нагрузки помогают снять мышечное напряжение.

Вам становится легче противостоять стрессам. Кстати, зачастую от стресса мы и толстеем. Гормон стресса, кортизол, активизирует рост жировых клеток. Организм использует этот жир как защиту. Регулярные занятия спортом бьют сразу по двум направлениям — подавляют выработку кортизола и сжигают жир.

…интеллект

18. Фитнес стимулирует память.

Дело в том, что быстрые упражнения активизируют деятельность мозга. Американские ученые исследовали группу людей, трижды в неделю совершавших 45-минутные пробежки. В результате выяснилось, что «подопытные» на 15- 20% лучше справлялись с тестами на запоминание, чем неспортивные люди.

19. Когда начнете заниматься спортом, вам будет значительно легче сосредоточиться. Во время физической активности мозг насыщается кровью и кислородом, которые нужны ему, грубо говоря, чтобы думать. Кстати, доказано, что длительные и регулярные пробежки, а также тренировки в тренажерном зале существенно снижают риск старческого слабоумия в будущем.

…и характер

20. По мере увеличения вашего стажа в занятиях фитнесом будет меняться в лучшую сторону и ваш характер.

Во-первых, благодаря тренировкам вы станете более спокойным и уравновешенным.

Во-вторых, из-за позитивных перемен, которые будут происходить с вашей фигурой и самочувствием, у вас появится уверенность в собственных силах. Уверенность не только в том, что вы обладаете властью и контролем над собственным телом, его немощью и болезнями, но и в том, что вы также можете контролировать другие сферы своей жизни. Этого нужно лишь только захотеть и действовать согласно плану — совсем как при занятиях фитнесом!

Автор: Сергей Антонович

Понравилась статья? Оставь комментарий!

By | 2016-10-17T21:29:38+00:00 Апрель 20th, 2015|Мотивация|Нет комментариев

Оставить комментарий