27 06, 2016

ПП для каждого свое

By | 2016-10-17T21:29:34+00:00 Июнь 27th, 2016|Питание|2 комментария

Начнем сразу с главного, нет такого понятия как правильное или не правильное питание. Для каждого человека ПП это сугубо индивидуально. Например, фитнес бикини, готовясь к соревнованиям, живут практически на куриных грудках и гречке – это разве ПП, даже если там присутствуют овощи? Для бикинистки это и есть правильное питание, во всяком случае она так [...]

1 02, 2016

Расчет Калорий, Белков, Жиров и Углеводов (КБЖУ) для похудения

By | 2017-06-03T22:28:18+00:00 Февраль 1st, 2016|Заблуждения|30 комментариев

В сети все чаще и чаще появляются формулы расчет КБЖУ для похудения. Самое страшное, заключается в том, что люди, распространяющие эти формулы мало что понимают в основах адекватной диетологии и спортивной нутрицологии. Чаще всего - это бикинистки (фитнес бикини или ФБ), девочки, которые за счет своей молодости, упорства, наличия здоровья под руководством тренера, дошли до [...]

11 01, 2016

Интернет шопинг (из наболевшего)

By | 2016-10-17T21:29:34+00:00 Январь 11th, 2016|Личное|Нет комментариев

Интернет шопингом я стал заниматься лет 8 назад. Когда осознал, что не стоит переплачивать в два–три раза от реальной цены нашим «барыгам». Покупая товары на eBay через посредников, а потом через компании посредников все равно получалось в 2-3 раза дешевле даже с учетом пересылок и комиссий. Это были классные времена. К сожалению, всему хорошему [...]

31 12, 2015

С Новым 2016 годом!

By | 2016-10-17T21:29:34+00:00 Декабрь 31st, 2015|Без категории|Нет комментариев

Дорогие девочки и мальчики! Поздравляю вас с наступающим Новым годом! И в этот год Обезьяны желаю вам не быть мартышками! Не повторять ересь и не проходимую тупость с глупостью, не заниматься поисками Святого Грааля, думать о своем здоровье, а не сиюминутными -20кг за месяц, не прыгать на весы каждые 10 минут с сокровенным вопросом [...]

21 12, 2015

Гематомониторинг в оздоровительном фитнесе

By | 2018-06-16T11:41:34+00:00 Декабрь 21st, 2015|Практика|2 комментария

Задача гематомониторинга в фитнесе оценить изначальное состояние клиента по определенным маркерам в крови. Постановка диагноза в эту задачу не входит. Это прерогатива врачей. Данные гаматомониторинга, необходимы для описания метаболического состояния организма, развития тех или иных систем организма, определения, какую нагрузку давать, а также реакции организма на данную нагрузку. Например, опытный фитнес эксперт – может [...]