Человек таракан или почему диета Медиков не работает

//Человек таракан или почему диета Медиков не работает

Человек таракан или почему диета Медиков не работает

Если Googl’ить Yandex на предмет диет для похудения, то найдется огромное количество, всяких разных, с супер результатами. Вот один из сайтов предлагает «Диеты для похудения на 10 кг за неделю: самые эффективные + отзывы» Хорошо, что хоть предупреждают честно: «…не хорошо худеть на 10 кг в неделю…» и «Чтобы сохранить потерянный вес после диеты, кушайте мало. Для того чтобы не вернуть сразу 10кг обратно, а максимум 2кг». А это один из отзывов девочки Лоры, и таких вот девочек с засранными мозгами очень, очень много… Впрочем, как и у меня в свое время.

Доброй ночи. Я хочу скинуть вообще 20-25кг примерно за полтора месяца, за два. Как вы думаете реально? Хочу последовать примеру Татьяны, только на протяжении 2 месяцев. Буду качать пресс хотя бы по 10 минут в день, делать наклоны по 60 раз (3 захода), и, конечно, скакалка. В день уйдет 25 минут. Я хочу, чтобы убрался живот хотя бы на половину (у меня похоже на «спасательный круг» больше), хочу, чтобы бока убрались, икры похудели, руки, и в области грудной клетки (она у меня широкая), ну и щечки опали. Диету я выбрала медицинскую, по окончании ее буду 4 дня сидеть на вареной куриной грудке, овощах и зеленом чае. Потом снова на диету эту же. После окончания буду питаться нормально… моя проблема в том, что я часто употребляю алкоголь, как минимум раз в неделю… думаю до дня рождения, а оно в апреле я похудею… девочки не могу уже… составила план, даже… при росте 165 ужасно смотрится 25 лишних кг. Девочка Лора

А вот и сама чудо диета Медиков:

Первый день – 1 литр воды;
День второй — 800г молока;
Третий день — 1 литр воды;
Четвертый день — овощи. Натрите морковь, свеклу, капусту на 1 литр. 2 чашки воды можно;
Пятый день — 800г молока;
Шестой день — утром одно вареное яйцо, полстакана воды. В обед кусочек на 100г постного мяса (можно заменить творогом). Вечером — яблоко до 21-00.
На седьмой день. В обед 100г творога, 2 стакана молока или кефира. Вечером чашка чая или воды.

Вам еще не страшно? А мне вот страшно, это не диета —

это голодовка!!!

А теперь дорогие мои тараканы давайте посмотрим, что произойдет с нашим организмом, и как он будет подстраиваться под текущую действительность. А он ведь, как таракан будет подстраиваться. Не нужно думать, что вы в свои ХХ лет умнее своего организма, у которого многомиллионный стаж, голодовок, воин, расцвета цивилизаций и гибели империй. «Как многомиллионный?», — спросите вы, «Мне всего ХХ лет», — да, да, именно так, эволюцию никто не отменял и генетическую память тоже. И наше бренное тело уже приучено адаптироваться под суровую текущую действительность. «Оно же не раз через это проходило» в прошлом. А теперь еще не раз пройдет с вами в настоящем, и поверьте, ему это не понравится. Да и вам тоже, ведь результата не будет. Точнее то, что вы получаете от такого издевательства над собой, результатом назвать нельзя.

Итак, начнем адаптироваться. Разберем постулат — «Чтобы сохранить потерянный вес, после диеты кушайте мало. Для того, чтобы ни вернуть сразу 10кг обратно, а максимум 2кг»

В этом постулате есть здравое зерно, точнее крупица. Прочитав статью до конца, вы поймете, почему только крупица.

День первый — Вы действительно думаете, что как только вы перестали жрать, организм начнет в качестве энергии использовать накопленный жир? Нет, не будет, об этом я расскажу в следующей статье Жир в организме или золотовалютные запасы тела. А что же будет происходить? А вот что. Начнет уходить вода из организма.

Для нормального функционирования человеческому организму нужно в среднем 2 литра воды в сутки.

Вода имеет вес, 1 литр воды = 1 кг. Срезав употребление жидкости, мы меняем водно-солевой баланс в организме. Вес за счет уменьшения воды пошел вниз. Вот и первый супер результат – худеем. Организм тоже начинает «худеть» с вас и реагирует — использует накопленные резервы быстрой энергии. Нет, это не жир, не радуйтесь. Это гликоген, накопленный в мышцах и печени. В течение 1-2 дней организм его израсходует, и начнет крутить головой, чтобы еще заточить. А так как по этой супер диете у нас приход в первый день НОЛЬ ккалорий – используем гликоген, кстати, он тоже вес имеет.

Второй день 800г молока (полагаю, что обезжиренного 0,5%) – ООО! Энергия пошла — 280 ккал, которые состоят 22,4г белка, 4г жира и 39,2г углеводов.

Минимальный калораж для нормального функционирования организма 600 ккал, из которых должно быть 100г углеводов, которые будут переработаны в глюкозу для работы мозга. Мозг единственный орган, который в качестве энергии использует только глюкозу.

Все полученные питательные вещества организм израсходует на текущую жизнедеятельность мозга.

На третий день вы получите целую гамму эмоций, мозг понимает, все пришел «Черный писец», это даже не голодовка, эта дура хочет меня убить и включит все режимы спасения. Начнет в первую очередь выжигать мышечную массу —

источнки быстрой энергии и потихоньку подключать запасы, т.е. подкожный жир. Не радуйтесь так сильно, жир начал гореть, но всего 20%, а оставшиеся 80% ушли на мышцы. Для нашего организма мышечная масса — это наиболее доступная энергия, вот ее то, он и будет использовать.

1 кубический сантиметр мышечной массы, тяжелее одного кубического сантиметра жира.

И вот долгожданный вес пошел вниз, только в большей степени за счет мышечной массы, а не жира. Печалька, не правда ли?

Четвертый день – овощи. Овощи это клетчатка и совсем немного углеводов. Морковка 100г, 32 ккал, Белки 1.3г, Жиры 0.1г, Углеводы 6.9г Капуста 100г, 28 ккал, Белки 1,82г, Жиры 0,1г, Углеводы 4,68г Свекла 100г, 42 ккал, Белки 1,5г, Жиры 0,1г, Углеводы 9г. Давайте натрем на литрушку капусты и еще утрамбуем, чтобы побольше влезло. Мозг-то уже не говорит, он орет – дай жрать, пожалуйста. 1 кг капусты и грамм так по 200 свеклы и морковки. В итоге получим 428 ккал, 23 г белка, 1,4 жира и 78,8г углеводов. И опять не дотянули до минимальных 600ккал. И опять не дали мозгу пищу на подумать в размерах 100г углеводов. И организм начинает мстить, нещадно выжигая вашу мышечную массу, органы от нехватки воды начинают сжиматься, мышцы тоже – вес стремительно летит вниз и объемы тоже. Расход энергии сокращается. Метаболизм замедляется.

Пятый день – опять молочко. Ничего не остается организму, как переключится на другой источник питания, на подкожный жир, но мышцы продолжает сжигать. Аллилуйя – с пятого дня издевательства над собой, удалось-таки заставить наше тело питаться за счет стратегических запасов – жира и мышц.

Шестой и седьмой день разбирать уже не целесообразно. От недостаточного поступления белков, жиров и самое главное углеводов организм переключился на другой источник питания и продолжает потреблять жир и мышцы.

И что мы получаем в итоге: За счет значительного уменьшения воды и изменения водного баланса органы начали уменьшаться – объемы поползли вниз. От нехватки белков, жиров и углеводов – организм переключился на подкожный жир, НО помимо выжигания жира, стал выжигать еще и мышечную массу. Жир горит, мышцы горят – объемы, и вес стремительно летят вниз. Аллилуйя!!! Задача выполнена. Похудели.

А теперь о неприятном. Мышцы, являются основным потребителем энергии в нашем организме, а эта диета их уменьшила, метаболизм уменьшился, т.е. сократилось потребление организмом энергии. За счет того, что не пили воду в нужном количестве, уменьшились органы, а это не дает + к здоровью.

Организм, как таракан адаптировался. Уменьшил потребление энергии, избавился от лишних энергоресурсов и потратил свои золотовалютные запасы. И ему это не понравилось.

И как только вы попытаетесь вернуться к прежнему питанию, мозг, который вы сделали врагом для себя, отдаст команду, копить… И вот они +15кг к потерянным 10кг.

А воспользовавшись постулатом – жрать меньше надо, получите анорексию, целлюлит или Skinny fat (кожа + кости + жир) и совсем нет мышц. Поверьте это страшно некрасиво.

Skinny fat — это люди с низким весом, высоким содержанием жира в организме и маленькой мышечной массой.

Вы действительно этого хотите? Если, Да, то до встречи в больничке! Ее же не просто так называют Диета Медиков. P.S. Теперь понятно, по чему после голодовки есть нужно меньше? И все равно вес вернется…

By | 2016-10-17T21:29:40+00:00 Декабрь 22nd, 2014|Питание|Нет комментариев

Оставить комментарий