Диетология

/Диетология
16 11, 2015

Хочу похудеть без диет

By | 2016-10-17T21:29:34+00:00 Ноябрь 16th, 2015|Диетология|8 комментариев

Сама мысль «похудеть без диет» вызывает уважение потому, что диеты для похудения не работают в долгосрочной перспективе. И, если возникло желание похудеть без диет, значит опыт в постоянном худении был неудачный. Хотя, можно возразить, вот в 20 лет у меня получилось, и результат держался целых 3 года, а потом (рассказ от первого лица, как [...]

5 10, 2015

О специалистах по похудению

By | 2016-10-17T21:29:37+00:00 Октябрь 5th, 2015|Диетология|Нет комментариев

Этим опусом я заканчиваю серию о специалистах по похудению, которые могут помочь в вопросах избавления от лишнего веса. Сегодня поговорим о специалистах по похудению. Кто они такие и какими знаниями обладают. Как правило, это люди прошедшие путь от ожирения до спортивной фигуры. Получившие сертификаты по нутрициологии и обладающие методическими навыками проведения тренировок различной направленности, [...]

28 09, 2015

О системах похудения (продолжение)

By | 2016-10-17T21:29:37+00:00 Сентябрь 28th, 2015|Диетология|Нет комментариев

Продолжим разговор о системах похудения и о том на что стоит обращать внимание при выборе системы или методики. Момент четвертый – сбалансированность рациона. К сожалению, мне не попадалась ни одна система, которая была бы полностью сбалансирована по микро и макро нутриентам, а это основное правило хорошего здоровья и самочувствия. Момент пятый – низкокалорийное питание в [...]

21 09, 2015

О системах похудения

By | 2016-10-17T21:29:37+00:00 Сентябрь 21st, 2015|Диетология|Нет комментариев

В предыдущих статьях мы говорили о диетологах, нутрициологах, теперь поговорим о системах похудения. Существует множество систем питания для снижения веса, а еще больше появляется с новыми революционными методиками и авторскими названиями. А насколько эти системы рабочие? И приносят ли результат, не навредив здоровью? Поверьте, с помощью питания можно нанести не поправимый вред организму. Например, [...]

14 09, 2015

О диетах и диетологах (продолжение)

By | 2016-10-17T21:29:37+00:00 Сентябрь 14th, 2015|Диетология|Нет комментариев

Нутрициологи Как я говорил в предыдущей части статьи, нутрициологами, как правило, становятся индивидуальные тренеры фитнес клубов или люди связанные со спортом. Но бывают и исключения, например, люди победившие ожирение. Проникшись изменением образа питания и увидев результат, стараются донести свой путь от ожирения до стройняшки другим похудельцам, заканчивают курсы нутрициологов и становятся консультантами по питанию. [...]

7 09, 2015

О диетах и диетологах

By | 2016-10-17T21:29:37+00:00 Сентябрь 7th, 2015|Диетология|Нет комментариев

Сегодня мне хотелось бы поговорить о том, почему профессиональные врачи-диетологи назначают своим пациентам «безумные» диеты. Зачем они это делают и к чему это может привести, я попробую вам рассказать в статье. У каждого своя правда, но об этом ниже. Итак, начнем с той светлой мысли, которая залетела в голову очередного похудальца - «Хочу похудеть». На [...]