Дневник тренировок для Android и iOS

//Дневник тренировок для Android и iOS

Дневник тренировок для Android и iOS

Сегодня продолжим разбирать наших маленьких помощников, которые помогают нам добиваться поставленных целей.
Остановимся на электронных дневниках тренировок. Ведь без тренировочного дневника про прогресс в зале можно забыть.

Дневник тренировок GymBoomGymBoom (Android)

Не плохой простенький дневник тренировок без лишних наворотов, но и функционал скромный. База данных упражнений оставляет желать лучшего. Так что свои тренировочные программы придется вносить самим от упражнений до компоновки их в комплексы.

Позволяет вести статистику, как по упражнениям, так и по замерам тела. Выводит графики прогресса.

Плюсы:
• «На лету» можно изменить тренировочную программу. Заменить одно упражнение другим, изменить порядок. Таким образом, сохранить все достижения в тренировочном процессе, даже, если пришлось отклоняться от намеченной тренировки.

Минусы:
• Надоедливая реклама в бесплатной версии.
• Отсутствие круговых тренировок.
• Супер сеты доступны, только в платной версии, правда и цена символическая.

Джуси (Android)Джуси

Джуси — очень простенький дневник тренировок, не лишенный достоинств. Как и любой более или менее приличный дневник тренировок позволяет добавлять свои упражнения, своим меры измерений и составлять программы.

В Джуси можно вести статистку по занятиям, упражнениям и замерам тела, что очень удобно при похудении.

Джуси достаточно старая программа и уже давно не обновлялась. Жаль, что забросили ее развитие. Только не все так плохо, в Джуси нет рекламы при ее бесплатность. Что является бесспорным плюсом, т.к. реклама отвлекается во время тренировок.

Плюсы:
• Полностью бесплатная
• Нет рекламы
• Возможность экспорта/импорта данных

Минусы:
• Скромная база упражнений

Дневник тренировок JeFitJeFit (Android и Apple).

Есть платная версия без рекламы JeFit PRO. Сайт программы: https://www.jefit.com/

Очень навороченная программа, с огромной базой данных анимированных упражнений на все группы мышц. Доступны различные комплексы упражнений от новичков до профессионалов. В последнем я сильно сомневаюсь, что профи будет брать какую-то готовую программу. В общем, выбор просто огромен.

Построение статистических графиков, отслеживание эталонных упражнений. Статистика за тренировку и многое, многое другое.

Минусы:
• Приложение хоть и имеет русский интерфейс, но база данных упражнений на английском, что не очень удобно на мой взгляд.
• Немного перемудрен интерфейс, поэтому придется повозиться с ним, чтобы разобраться, как это все работает.
• Нельзя перестроить тренировку «на лету».
• Нельзя посмотреть всю программу целиком.
• Нельзя посмотреть когда началась тренировка.

Плюсы:
• Огромная база данных анимированных упражнений.
• Большое количество тренировочных программ на любой вкус и цвет.
• Присутствует элемент социальной сети. Можно посмотреть результаты тренировок своих друзей, что немаловажно для поддержки друг друга.

Дневник тренировок GymGoalGymGoal 2 (Apple)

Очень навороченная программа для айфона и айпада. Мне, как пользователю андроида, приходится только пускать слюни, потому что аналогов нет.

С помощью это программы можно составить абсолютно любую тренировку или комплекс программ. По-моему, у этой программы нет никаких ограничений по тренировочным процессам.

Хочешь круговую тренировку, пожалуйста. Хочешь супер-сеты – держи. Хочешь дроп-сеты – получай.

База данных анимированных упражнений, и все это на русском языке. Так же, как и в JeFit, упражнения можно выбирать по группам мышц наглядно на мускульном скелете. Очень удобно.

В этой программе есть все, что только может понадобиться для контроля тренировочного процесса.

Всем пользователям айфона, которые любят фитнес и физические упражнения, маст хев)

Плюсы:
• Есть все, что требуется для занятий бодибилдингом и фитнесом.

Минусы:
• На мой взгляд, немного перемудрен интерфейс, как и в случае с JeFit.

Каждое из представленных приложений хорошо по-своему. Поэтому здесь выбор остается только за вами, подбирайте, какая программа для вас более подходящая и вперед на тренировку.

Если вы не ходите в зал с телефоном, берите с собой блокнот и обязательно записывайте с каким весом на каких тренажерах вы поработали. Поверьте, это очень стимулирует и подстёгивает в будущем.

Понравилась статья, оставь комментарий!

By | 2016-10-17T21:29:37+00:00 Июнь 1st, 2015|Полезняшки|1 комментарий

Один комментарий

  1. Антон 05.11.2015 в 15:30 - Ответить

    Самый универсальный дневник тренировок и питания ProFit! Рекомендую для всех спортсменов!

Оставить комментарий