Покручу-ка обруч я, чтоб ушли мои бока или почему нет талии

//Покручу-ка обруч я, чтоб ушли мои бока или почему нет талии

Покручу-ка обруч я, чтоб ушли мои бока или почему нет талии

Вернемся к нашей девочке Лоре. Что же решила она сделать во время 2-х месячной голодовки?

[column parallax_bg=»disabled» parallax_bg_inertia=»-0.2″ extended=»false» extended_padding=»true» background_color=»#fafeaa» background_image=»» background_repeat=»» background_position=»» background_size=»auto» background_attachment=»» hide_bg_lowres=»false» background_video=»» vertical_padding_top=»0″ vertical_padding_bottom=»0″ more_link=»» more_text=»» left_border=»transparent» class=»» id=»» title=»» title_type=»single» animation=»none» width=»1/1″ last=»true»]

«Буду качать пресс хотя бы по 10 минут в день, делать наклоны по 60 раз (3 захода), и, конечно, скакалка. В день уйдет 25 минут».

[/column]

Качать пресс похвальное решение, только есть один нюанс, живот как был, так и будет. Он, конечно же, уменьшится во время голодовки, но плоским и упругим не станет. Просто будет мягким и рыхлым.

Наклоны тоже хорошее упражнение, развивает мышцы корда, только опять же, есть нюансы. Наклоны не формируют талию, это очередное массовое заблуждение, наоборот, если делать наклоны, то талии не будет. Боковые мышцы начнут расти, талия расширяться. Только в случае девочки Лоры, ничего расти не будет. Для роста мышц нужны излишки энергии, а не голодовка. И получается, что не работают ни упражнения на пресс для плоского животика, ни наклоны для талии, ни обруч для всего остального. А обруч это вообще отдельная ошибка, о котором мы поговорим дальше.

Скакалка – хорошее аэробное упражнение, только не в случае с голодовкой. Помимо выжигания подкожного жира, горят и мышцы, ведь задача нашего организма спастись любой ценой. Спасение в данном случае — уменьшение энергопотребителей (Жир в организме или золотовалютные запасы тела), т.е. избавление от мышц. Из чего следует очередная глупость, девочка Лора, не только увеличила сжигание жира, но еще и отъявленно выжигает мышечную массу.

Обруч, еще одно массовое помутнение рассудка. Обруч не помогает убрать бока, создать красивую талию и убрать живот. Какой бы обруч вы не крутили, простой алюминиевый, или современный тяжелый с пупырышками для разбивания жира. Жир как был, так и будет, и никуда он не денется. Он не утрамбуется и не разобьется, он останется.

Есть есть глобальный обман, что жир можно убрать локально, покрутив обруч или поделав упражнения на пресс, или наклеив супер пластырь для похудения на живот. К сожалению, это не так. Локально жир убрать нельзя, тело или худеет везде или толстеет, так же везде. Убрать, конечно же, можно, но с помощью хирургического вмешательства. Липосакция живота вам в помощь. Вопрос, когда вы его отрастите снова?

Во время похудения жир в самую последнюю очередь уходит с живота. Вот так и получается, что красивый плоский животик, это не заключительный шаг в похудении, это стиль жизни — регулярные тренировки, грамотное сбалансированное питание и искреннее желание быть красивой.

Итак, подведем итоги:

  1. Во время
голодовкиаэробные нагрузки усиливают не только сжигание жира, но и сжигание мышечной массы.
  • Упражнения на пресс, наклоны и обруч не помогают убрать «живот и бока».
  • С живота и боков жир уходит в самую последнюю очередь.
  • Девчата, не гробьте свое здоровье бездумными действиями, подходите с умом к красоте своего тела!

    By | 2016-10-17T21:29:40+00:00 Январь 19th, 2015|Заблуждения|Нет комментариев

    Оставить комментарий