Теория

/Теория
6 04, 2015

Что такое фитнес и бодибилдинг

By | 2016-10-17T21:29:38+00:00 Апрель 6th, 2015|Теория|Нет комментариев

Слово «фитнес» произошло от английского fit, что означает «пригодный», «бодрый», «приспособленный», «здоровый». Без преувеличения фитнес - это образ жизни, позволяющий сохранить и укрепить здоровье, контролировать эмоциональное состояние, совершенствовать физическую форму. Это система, компонентами которой являются регулярная физическая нагрузка (бодибилдинг и аэробика), тренировка гибкости (стретчинг); сбалансированное питание, позитивное восприятие себя и своего тела. В основу этой [...]